Foram 66 dias para eu chegar até aqui. O Diário dos 6 minutos é uma proposta para você perceber a criatura de hábitos que mora dentro de você. E eu concordo em gênero, número e grau com as afirmações do autor de que tudo o que podemos ser já existe dentro de nós.
Com muitas citações de frases de impacto, colorido, dinâmico e incentivador o autor nos conduz a escrever nossa própria história. Posso dizer que metade do livro foi eu quem escrevi, cheguei a terminar com a tinta de uma caneta. O resultado é fenomenal, mas o mais importante é o caminho até ele. Durante o processo, me vi deixando de lado várias vezes a rotina que eu mesma havia me proposto. Mas nesse caso, insistir valeu demais a pena!
Como eu comentei no início deste post, foram alguns dias para estabelecer a rotina de leitura e escrita que eu queria. E por quê?
"A ciência diz: 66 dias até tornar-se um hábito." Sim, conforme afirmam algumas pesquisas, precisamos em média de passar por um processo de 66 dias , tanto para deixar um hábito para trás quanto para adquirir um novo.
Esta é a intenção do livro, ou seja, que durante 6 minutos por dia e por um período de 66 dias, você se dedique a escrever. O livro é uma ferramenta, com páginas preparadas com perguntas e orientações para construir seu diário e uma nova rotina construtiva.
Não é uma conversa motivacional, é um convite para a ação, baseado em pesquisas e fundamentos da área da psicologia positiva, hábitos e autorreflexão.
É como instalar um novo programa no cérebro, o que denominamos de neuroplasticidade. Falando em termos matemáticos é como o efeito dos juros compostos, uma acumulação diária.
"Os juros compostos são a oitava maravilha do mundo." Albert Einstein
O exemplar que eu li de Diário dos 6 minutos - Dominik Spenst - é da editora Sextante de 2022.
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